卢卡音乐学院 Business diploma
2025-06-24 10:35:52 来源：卢卡音乐学院 Business diploma
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在水中可以先慢慢EqgH上个50M作为运动开始；喝一杯含饮coPg（250ml～300ml即可），此时人的血糖很低，喝1M0X杯含糖饮料可以马uWQ2补充血糖，人也不1QJ5因为游泳变得倦怠4Syu而且当血糖上升到CAF6常水平后，你也不n4QW感到很饿，这样，VdIc就避免因为饥饿而ZLrv游泳之后暴食一顿2abT使健身效果大打折jEKl。